平时多吃蔬菜，水果温着吃，养成每天定时排便的习惯，如果有便意，但是大便发干，可以使用开塞露，我那时候喝的果畅，网上买的，效果挺好，不行可以去医院扩肛，每晚用热水热浴肛门，也可用放些花椒，清洁肛门，清洁后抹马应龙，希望我的回答能给您带来帮助