树友u48281232： 谢谢，破腹产一个星期可以吃鱼了吗？

树友u59962331： 第一二周，还是不要喝鲫鱼汤，你可以在第一二周多喝花生红枣小米粥，麻油猪肝，蒸木瓜，丝瓜，红小豆这些都是催乳食物

树友u48281232： 非常谢谢老师！让婆婆煮来吃

树友u59962331： 不客气，很高兴能帮到你🎉 最近遇到太多母乳偏少的新妈妈，听的最多就是：我奶水少，不够吃，小宝宝吃不饱，✨ 作为催乳师我想说的是：在保证胸部无奶结，乳腺管畅通的情况下，想要纯母乳喂养，新妈妈还需要做到以下5点： 1🎈 ，要有足够的休息时间（每天最低保持8小时睡眠） 2🎈 ，保持心情愉悦（因为肝气郁结……，奶水不会多的） 3🎈 ，要有哺乳的信念（有些时候，信念，毅力超越一切，好多新妈妈误信了别人的话，遇点小挫折就想放弃母乳喂养……） 4🎈 ，按需哺乳，刺激频繁，每侧吸吮时间不少于15分钟 （好多哺乳妈妈都有一个衡量自己母乳多少的坏习惯，看乳房涨不涨，不涨坚决不喂，等……等到涨了，感觉攒够了奶水才喂小宝宝，这等等的坏毛病，反而涨奶速度越来越慢…… 📡 📡 📡 切记！切记！奶水不是攒出来的，是宝宝多吃多刺激出来 5🎈 ，饮食多元化，荤素搭配，肠胃不累！（这个问题，我每次都强调很多遍，并不是天天喝荤汤，奶水就多，喝了，吸收不了，不但奶水没有，新妈妈体重还会上升，除了回奶的食物不能吃，其他都可以根据产妇口味搭配，吃到自己喜欢的，心情也会好！） 其实就一句话：心情好了 ，睡眠足了 ，饮食合理了🌹，代谢快了🌹 ，乳腺通了🌹 ，宝宝吸吮刺激到位了🌹 ，奶水自然就多了 ……（肯定不排除个别例外）！