多喝水，豆浆，我之前也是羊水少，现在补起来了，每天起床一大杯温开水，有时候蜂蜜水，再就早餐大杯豆浆，或者'牛奶，或者红糖冲鸡蛋，半上午加餐红豆汤或者银耳莲子汤，中午喝汤，下午喝水，保持羊水的循环，天天'坚持会补起来的