感冒了很难避免的，感冒一旦发起来，就会口干舌燥、流喷嚏打鼻涕还有上火、头疼等情况，只能是忍着，不要吃药，注意休息，多喝水，多排尿去火，适当可以喝一点菊花水，加一点点冰糖，不要太多就好。一般抵抗力好的话2周左右就恢复了，不要太着急。如果有炎症了，比如白细胞过高了，还是要就医的。