纤膳青适合容易便秘的孕妇吃吗？没有刺激性吗？

纤膳青里面含有丰富的膳食纤维可以缓解孕妇便秘排出毒素是真的吗？

纤膳青哪里可以买到？可以解决孕妇排便困扰吗？

前天去镇上吃了碗砂锅，上火了，大便出血，对宝宝有影响吗？这两天一直就吃的比较清淡，多吃水果，希望会有好转，以后再也不贪吃了

请问圣洁莓跟叶酸可以同时吃吗？因为经期较长，每次要10天，所以买了圣洁莓片。现在想开始备孕，可以同时吃吗？会不会有副作用?