孕40天，我现在开始便秘了亲们，每天吃苹果一个，喝一个酸奶，喝水喝的不是特别多，因为每天工作大多是在外面走动，有什么好办法缓解便秘，请赐教😂

树*****

2017-02-13 山东省

★ 推荐回答

树友u62076829

早起第一件事就是喝杯温开水，没多久就上厕所去了😁

树友u40324792：好的亲，谢谢，我试一下哈

其他回答

树友u35183076

吃香蕉火龙果

2017-02-13 陕西省 0

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

更全的辅食攻略

宝妈也在问类似的问题