产后便秘，吃香蕉效果好还是吃纤膳青效果好？

树友u28013982

2017-02-13 广东省

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树友u57688644

一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。长期吃香蕉还容易因为糖分过高引起妊娠期糖尿病，纤膳青不含以上的问题，可以放心服用。

第一口辅食推荐高铁米粉；食物以泥状食物为主，注意添加肉类、肝脏等高铁食物；每天至少喝600毫升的母乳或配方奶。

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