把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

用热毛巾敷鼻子，温度不要太高，宝宝皮肤太嫩，或者用棉签轻轻的裹出来，不要太用劲，我家宝宝是用棉签弄出来的