以我的建议分为下面几个方式： 一是日常护理：1注意防晒 2 饮食清淡 3 减少辐射 4 注意休息不要熬夜 二是正常洗护：用白醋洗脸 比例为1：3 三是食疗：可以吃点百合，少吃辛辣食物 三是涂抹：想快的话，可以考虑外用的 美姿尔，日常注意护理 希望对你有帮助