这个问题问的好，我的回答是很少，香蕉补充的叶酸真的很好，你硬是要算的话估计20-30微克，什么概念就是0.03毫克，一粒叶酸片是0.4毫克。宝妈还是直接吃叶酸片最直接。另外一说，其实你吃菠菜啊卷心菜芦笋花菜等等这些蔬菜，叶酸含量是香蕉的十倍！