采用渐时式的断奶方式，用一周的时间有计划地断奶，每天减少一次母乳喂养的次数，渐渐地奶量就会减少的，同时多吃一些回奶的食物，如韭菜，牛肉，茶叶水，巧克力之类的,或者你可以喝点回奶安，这个回奶效果相当好，我也就是用了差不多2盒就没有奶了