你可以吃一些下奶的食物试试，比如把核桃和去了皮的花生炒熟碾碎，在烧开的水里刷一颗或两颗鸡蛋（蛋花）然后再把核桃花生碎舀两勺进去，再加入适量黑糖就可以喝了，早晚各喝一次。还可以把豆腐切片加入适量黑糖蒸着吃，都是下奶的方子。