下奶的食物单：猪蹄、花生或是黄豆汤，鲫鱼,鲤鱼、泥鳅、章鱼、鸡蛋，羊肉、红糖，黑芝麻，南瓜子、豌豆、赤小豆、大豆其制品，莴苣、茭白、萝卜叶、海带，虾皮，大枣、胡桃、紫菜，蘑菇,公鸡，木瓜牛奶，无花果等

如果你生气或者心情不好再或者你生病打针了都可能突然没奶的，要保持好的心情，再就是多喝温开水，小口喝要记住，要不然都排便排掉了。

穿山甲十克核桃七颗红糖八勺放在一起蒸水喝连续喝七天就可以见效