多喝汤，特别是鲫鱼汤，章鱼汤这些让奶水多的，其次让宝宝多吸

多喝鱼汤，猪蹄汤，排骨汤，总之多喝点汤奶水就会多起来的，我那时就是这样子的！

一是多喝下奶的汤水，比如丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤等。二是，多胖宝宝吮吸，宝宝的吮吸有助于下奶。三是按摩胸部，不要随便按摩，建议咨询专业的催乳师。四是多利用吸奶器，可以帮助下奶。母亲要多吃有营养的食物。