亲，黄褐斑是由于身体压力，生活压力，内分泌失调形成的，要说最有效的办法呢，就是先放松心情，在喝点牛奶，酸果汁，核桃粉，豆浆，红枣粥什么的。最后用下我们常说的美姿尔祛斑霜，很快就会起效的。