鱼籽富含蛋白质以及维生素A、维生素D、钙等微量元素，宝宝食用鱼籽对促进骨骼、神经系统发育和提高机体免疫力、增强视觉发育等多有裨益，不过鱼籽胆固醇含量较高，且对肠胃娇弱的宝宝来说不易消化，因此不建议过早给宝宝喂食，建议至少在宝宝满1岁后再适量添加。