怀孕中期失眠，怎么办

孕晚期开始作息时间都乱了，经常失眠，日夜颠倒！该怎么调整！

32周了，几乎每晚都失眠，半夜两点到三点醒一次，就睡不着了，然后早六七点再迷糊一会……每次醒来都会觉得心慌胸闷，有时候醒来还会胡思乱想……觉得好难熬啊。亲们呢？

宝宝一个月大了、白天一直睡觉、包括饿了喂奶眼睛都不睁开、半夜就又哭又闹就是不睡觉 、喂奶也吃很多次老像没吃饱样、折腾好几个小时不睡、请教各位有经验的宝妈给支招、

儿子出生9天了。这九天儿子吃饱就睡睡醒就吃这样正常吗？