晚上睡不着，到早上5、6点钟才睡，是什么原因，如何缓解

树友u65059192

2017-03-31 陕西

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树友u49704023

白天尽量多走动一下，多出去舒缓一下心情，不要整天都闷在家里。

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树友u51736785

多散步吧，走一走更好睡。然后不要给自己压力，想着如果睡不着就睡不着，没什么大不了的，中午再补回来。这样压力小了，更容易睡着

2017-03-31 江西省 0

树友u56708023

宝宝是不是太焦虑了，怎么能整晚睡不到觉啊，建议多跟家人朋友沟通，放松心情，多听一些情因为，缓解自己的心情，不要给自己太大心里压力哦……

2017-03-31 辽宁省 0

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