树友u64375648
如何解决便秘？
2017-03-31
山东省
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树友ektnmdrd
每天早起空腹一杯白开水，这个很重要。然后每天不停的喝水，我不喜欢喝白开水，就在水里放蜂蜜。水要喝滚水，自己可以买个烧水壶，不要吃口味太重，太辛辣的食物。饭后走一走，有便意的时候不要强忍。
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