鱼肝油中的主要成分是维生素A和维生素D，它们是人体生长发育和新陈代谢必需的物质。服用鱼肝油也像其他营养品一样，不是吃得越多越好，吃得太多往往物极必反，不但无益．反而有害。在服用鱼肝油是要选用合适的制剂，而且在医生的指导下，合理控制服用量，同时要注意多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀，导致尿道结石。