几点建议，在食物方面平时要多吃富含纤维素食物如：粗粮 玉米，各类的蔬菜，另外使用东北辽阳山菇娘油膏套装试试，效果真的非常不错，是个老方子，孕期可以使用，没有激素麝香这些东西，我是产后得的，闺蜜介绍我用了这个非常有效，已经好了，而且哺乳期完全放心用。