吃叶酸，补到三个月。后期的话也可以补叶酸的。草莓 猕猴桃 葡萄 都是可以补叶酸的，嗯，每天吃一点这些水果。然后呢，每个星期吃一次，动物内脏。动物内脏里面含有大量叶酸，所以只能一个星期吃一次不能吃太多。