月子里没有调养好身体，建议宝妈继续调养，如果有条件可以买点海参，做点海参小米粥，或者买点黄芪炖汤，益气补血的。平时保持心情愉快。学会控制好自己的情绪。我就是月子没做好，胳膊腿都酸痛，出了月子，孩子都抱不起来。浑身是汗。后来我出了月子自己买东西调养。渐渐好起来了。