我也不足，首先你要确定你的乳腺是不是通的，我也是十几天觉得奶水少，请了催乳师上门按通，然后她让我喝黄芪泡水补气血，再就是把宝宝挂在身上喂，只有多吸才会多有，隔一两个小时用吸奶器刺激一下奶阵，通草猪蹄隔几天吃一次，现在满月了，虽然奶水还是不多，但是够宝宝吃，可以全母乳，只不过奶水少，每次喂宝宝的时间就会比较长，不像别人吃十几分钟，有时一喂就是一个小时！