六个月大开始吃辅食了吧。可以在食物中多添加一些含钙量高的东西，比如牛奶，豆类，海鲜类等，食物补充还是比较安全放心的，如果效果不明显可以选择吃盖,意,利，吸收好，见效快。碾碎了放在水里或者奶粉中给宝宝吃，并且是生物类的纯天然无刺激，不会刺激宝宝肠胃，再就是平时多晒太阳可以促进钙的吸收。如果还在哺乳期，宝妈也可以吃点，宝宝通过母乳吸收也是可以的，希望对你有帮助