锌能促进生长发育，加速细胞的分裂、生长和再生，促进钙的沉积。如果把人体生长比作建房子，那么补锌就是在打地基，补钙就是砌墙。“地基”没打牢，还指望长个儿？锌的重要生理作用，还因为它与激素的作用紧密相联。这些激素包括和身材长高相关的生长激素、胰岛素以及与维持第二性症相关的性激素。锌代谢会影响这些激素合成、分泌和活力。 酵母锌，是补充锌最好的来源哦。