亲，洋葱是可以吃的，这个不影响奶水的分泌，但有一些食物容易造成回奶的，亲还是要忌口，如韭菜、茄子、菌菇类等等

洋葱能为哺乳期妈妈补充大量钙质，还能缓解消化不良、食欲不振等症状。尤其适合患有高血压、动脉硬化的妈妈。洋葱木耳炒土鸡蛋、洋葱炒牛肉、洋葱培根吐司、洋葱鸡腿等既能为哺乳期妈妈增强体质，补充营养，还能提高宝宝的抗病能力。