多让宝宝吸，自己喝下奶汤，鲫鱼鸡蛋煎好放红糖煮汤，把渣也吃了，很下奶。还有花生、红枣、莲子、红豆一起煲汤，不怕胖放点红糖，怕就不放糖，也是要吃渣喝汤，我这样吃了奶水就多得很。我宝宝月子里要加奶粉，我是努力追奶，满月后就全母乳了，现在还经常漏奶，因为吃不完。当然我不敢松懈，下奶汤隔几天要吃的。

找催奶师

奶水也跟气血有关系。气血太虚或者不足肯定对奶水的数量和质量有关系。我是卖阿胶糕的。我大娘家妹妹生宝宝的时候我送她两盒。她给我反馈的说吃了不到半个月就对奶水特别好。她问了村里的医生。医生说跟这个绝对有关系！宝妈可以找我了解一下。