春天人的生长激素分泌增多，是黄金生长期，尤其是五月，是补锌的最佳时节，除了多吃含锌食品补锌外，还可以服用安全好吸收的补锌产品，像康普力星酵母锌就很不错，是营养生物锌，对肠胃无刺激，吸收率很高，可以安全有效的补锌。