水可以适度多喝，但是也要适量，喝多了容易尿床。我家宝宝合生元奶粉，sn-2 plus配方不错诶，帮助消化和吸收，不怎么上火的，推荐给你试试。另外可以多吃些蔬菜水果什么的，1岁宝宝已经可以吃这些了，苦瓜比较去火。