一般根据自身情况，如果不缺钙不用吃那么多，可以食补，你可以问问医生

看个人具体情况吧，我10周左右出现腰，补钙将近一个月，18周产检的时候医生说这个时期钙需求量较多应该补钙，补到30周，产检检查不缺钙，医生说可以不用吃钙片，每天照常喝杯牛奶满足每日所需钙就行。不吃钙片也没出现腿抽筋的情形，钙补多了，胎盘钙化严重也不太好。补钙需要补到什么时候最好问问医生，不要自己盲目决定。

吃到生前的半个月然后产后接着吃。