少吃 红薯富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质，准妈妈适量吃点红薯，能为身体补充营养，还能促进肠道蠕动，预防孕期便秘。但红薯不易消化，含糖量较高，准妈妈不宜多吃。