只需在宝宝辅食上注意经常摄取含钙食物就可以，平时多进行户外活动，常晒太阳。 钙从食补和药补双管齐下，效果最佳，平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。