少吃 花生中富含维生素、蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，准妈妈适当吃点花生，能增加身体抵抗力，调节胆固醇，预防心脑血管疾病，但不宜过量食用。对花生过敏的准妈妈慎食花生。