孕晚期耻骨疼痛

怎么缓解后期的腰痛啊😱

九个月了，晚上睡觉突然小腿抽筋，这么久来第一次，是什么原因呢？

每天坚持吃钙片，可是每天晚上小腿都要抽筋一阵，很痛，这是怎么了？怎么办？

听说怀孕后期孩子长的快容易腿抽筋，但是我直到现在全部加起来抽筋次数不到十次，是还没到时间？还在后面？