大部分医生不建议在怀孕初期一～三个月内运动，怕胚胎着床不稳固出问题。我觉得慢慢散步是可以的，幅度不宜大，还有一小时太久了。等怀孕4个月～7个月胎儿稳固，适当运动没有问题。当然也是因人而异的，我同事8个月的时候上班还健步如飞，看得我们心惊胆跳。不过后来她顺产很顺利，跟她适当锻炼也有关系。