吃核桃，吃那种长得像大脑一样的食物。也有些人说吃海鲜，但是海鲜是寒性，所以还是吃核桃吧！对了可以多吃点鱼。买核桃的时候注意不要去买那个核桃皮很光滑的那种，那是加了药剂把那个皮打光了然后觉得好看，就买那种皮那种原始的就行