怀孕后花生酱是可以吃的，但是不能多吃。花生酱含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和大量单一不饱和脂肪酸，可以降低人体内的胆固醇含量，减少患心脏病的风险。研究表明，经常吃花生酱的女性，虽然摄取的热量较高，但并不会造成肥胖，甚至还能促进瘦身，不容易患糖尿病。 花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。但营养专家建议，花生酱应该与全麦面包、蔬菜、水果等含热量较低的食品搭配食用，只有如此食用，营养搭配才最合理。