树友u68617350
现在怀孕快七个月了，这几天晚上睡不好觉，老是醒，醒了半天睡不着，白天也不困，宝妈们有好的建议吗？
2017-08-20
山东省
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livwell
晚上睡前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水 都是有助于睡眠的 但喝的时间不要太晚 最好在睡前一个小时喝 否则晚上会容易上厕所 更加影响睡眠 或者在睡前做做瑜伽 要轻柔的 可以在床上做的 对睡眠也很有帮助
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