bb睡觉老是发抖，很频繁，什么办法可以缓解？

晚上失眠有什么缓解办法？

怀孕初期经常都晚睡、白天睡觉晚上却睡不着、习惯性的、会对宝宝有影响的吗？

孕晚期一定要坚持左侧睡吗？每次睡醒左腿都麻得不行。

我们家宝贝睡觉小手一动一动的，没睡着时胳膊举着，放下把自己下醒了，要自己折腾一小时才能入睡。自己困得要命，还睡不着，他自己也发急！呼吸还特别急！