选择含有高钙的孕妇奶粉就可以缓解孕期缺钙造成的腿抽筋，我怀孕时候半夜睡觉腿抽筋，每次都能疼醒了，就听朋友推荐了美赞臣安婴妈妈A+奶粉，说是6高1低配方，有满足胎儿发育和脑部发育的营养元素，高水平DHA，高胆碱，高白质，高铁，高钙，高叶酸，低脂肪不发胖，喝了一段时间，就很少抽经了，你也可以试试。