白萝卜营养丰富，含有大量芥子油、淀粉酶和膳食纤维，能够帮助准妈妈促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动，缓解孕期便秘，还能止咳化痰。但白萝卜性寒，建议准妈妈最好少吃或不吃。