宝宝睡眠不踏实的原因很多，如饥饿:冷暖不适:身体不适:环境不好:灯光太强烈:缺钙等，建议平时临睡前不要让宝宝玩的过于兴奋，听一些舒缓的音乐，睡前不要进食过多，尽量营造一个比较安静的睡眠环境，同时可减少宝宝白天的睡眠时间。另外，有时夜间出牙时的疼痛也会影响宝宝的睡眠质量。