孕期上火了怎么办？

我长期处于油烟环境中，因为家里做餐饮行业的，天天闻油烟，恶心反胃，这样会对宝宝发育不好吗？宝妈们，你们有这样的吗

一边抽烟，一边备孕，，呵呵，好矛盾！！不知道该不该要孩子。。内心应该是想要的吧。。。

宝妈们，孕前我吸烟，怀孕以后心情不好，也吸烟，一天3到4根。明天做排畸检查了，好担心宝宝，但愿宝宝顺利通过，看到老公吸烟就忍不住。等老公上班走了就偷着抽一根！唉

作为麻麻要如何避免宝宝的“火”情？