维生素D的最大作用就是促进一些矿物质（比如钙质）的吸收，强壮宝宝的牙齿和骨骼。研究证明，缺乏维生素D是佝偻症的最主要的致病原因。另外，维生素D也可以作为一种荷尔蒙，在我们的身体中发挥很多的作用，比如调节我们的免疫系统、胰岛素分泌和细胞的生长。