忍着不要去挤出来，实在疼得受不了就挤一点点

我断奶没喝什么，也不要多喝糖水，少吃些，，，还有太涨其实是可以挤一些出来的，不怕，怕再次涨奶就不要挤太多就好，抬手睡下不难受就停，，慢慢地过一两天就不会再那么辛苦可以慢慢回奶，，不影响怀下一胎的奶水继续充足

长的时候就用吸奶器吸了，多了才吸，吸两次一般就没有了，我断奶的时候就是用这个方法，两天就回奶了