前奶都是比较稀的，后奶才浓的。

前奶清后奶白，如果是母乳有多的，宝宝吃不完，可以喂之前排掉一点，然后多补充蛋白质的食物，然后只吃青菜也是不行的，怕营养跟不上。可以让老公.家人上网查一下发奶菜，选择自己喜欢吃的过了月子可以吃点自己喜欢的菜，你是肉类坐月子吃的炖菜吃多了所以不想吃。最后就是我觉得虽然吃炖菜营养些可是我会吃的少些，吃自己喜欢的吵的或者烟熏肉类吃的多，不就差不多嘛😉

母乳分前乳和后乳的，前乳相对清一些，后乳浓一些，你还是要吃些肉类，蛋类，多喝下奶的汤，营养均衡奶水质量才好。