少食多餐，最好别吃甜点，面食也尽可能的少吃，可以用鸡蛋代替。水果含糖高的尽量少吃。我也是血糖偏高，最近就是按上面说的这么做的，基本处于正常，只是偶尔吃多点面食会高一点。建议你买个血糖仪在家自己测着，这样也好控制

少吃甜食

少吃多餐，避免吃油腻糖分含量高的食物，别吃粥。