怀孕期间，乳头怎么清洗

最后一次来月经是5月23号，6月24晚上我用试纸试了一下是两到杠，刚开始不清，过两三分钟后挺清的。主要是我现在一直小腹疼，一阵一阵的，不知道怎么回事

怀孕30周+5天了，最近晚上老是感觉肚子胀胀的，一晚上肚子都在动，这是不是正常现象，弄得我天天睡不好。