是真的，我原来脸上也长了可多斑，愁死我了，找各种偏方用，还有一些外用的霜什么的，可是斑没见少，皮肤反而越来越差了，后来通过文中的方法，差不多3个月左右的时间斑明显淡了好多，一些浅色的斑已经看不见了，让我开心的是不光斑没了，皮肤也有光泽了。